Aerobik
Základní informace
Věková kategorie: | neomezená |
| Čas cvičení: | pondělí 19:00-20:00 a 20:00-21:00 středa 19:00-20:00 a 20:00-21:00 |
| Doporučený oděv: | triko, legíny, tepláky, kvalitní sportovní obuv |
| Vedoucí: | Kocmichová Lenka, Kocmichová Blanka, Eva Kneblová a Hanka Zedníková |
Popis
První půlhodinu se budeme věnovat aerobiku - vytrvalostnímu cvičení při kterém se spalují tuky, zlepšuje koordinace, obratnost a zlepšuje fyzická kondice. Druhá půlka bude zaměřena na formování a posilování problémových partií (břicho, stehna, boky).
Náplň cvičení
Aerobik - vytrvalostní cvičení na hudbu P - class - posilování problémových částí těla.