T.J. Sokol Praha Královské Vinohrady

S tradicí od roku 1887
T.J. Sokol Praha Královské Vinohrady
Vzájemnost

Kondiční cvičení žen

Základní informace

 

Věková kategorie:

neomezená
Čas cvičení:

pondělí 18:00-19:00, 19:15-20:30
středa   18:00-19:00, 19:15-20:30

Vedoucí:
Lenka Kocmichová, Růžena Svatošová, Hana Zedníková, Blanka Kocmichová

Popis

Cvičení v první řadě směřuje  k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, rozhýbání "zatuhlých" kloubů, zbavuje nás špatných stereotipních návyků - např. špatného sezení a chůze. Napomáhá nám k umění relaxovat a uvědomovat si sebe sama. V nemalé míře posílí i vaši psychiku, protože se jednu hodinu věnujete plně a jenom sobě.Do hodin zařazujememimo jiné aerobní bloky, formování postavy a posilování, taneční formy aerobiku, gymbaly, bosu, dynabandy, činky, stepy, overbaly

V dnešní uspěchané době, která se podepisuje na každém z nás, je důležité, aby si tu chvilku každý pro sebe našel.

.

Začněte u nás cvičit
Pronajměte si prostor na sport
Staňte se naším partnerem