Kondiční cvičení žen
Základní informace
Věková kategorie: | neomezená |
| Čas cvičení: | pondělí 18:00-19:00, 19:15-20:30 |
| Vedoucí: | Lenka Kocmichová, Růžena Svatošová, Hana Zedníková, Blanka Kocmichová |
Popis
Cvičení v první řadě směřuje k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, rozhýbání "zatuhlých" kloubů, zbavuje nás špatných stereotipních návyků - např. špatného sezení a chůze. Napomáhá nám k umění relaxovat a uvědomovat si sebe sama. V nemalé míře posílí i vaši psychiku, protože se jednu hodinu věnujete plně a jenom sobě.Do hodin zařazujememimo jiné aerobní bloky, formování postavy a posilování, taneční formy aerobiku, gymbaly, bosu, dynabandy, činky, stepy, overbaly
V dnešní uspěchané době, která se podepisuje na každém z nás, je důležité, aby si tu chvilku každý pro sebe našel.