Zdravotní a kondiční cvičení žen a seniorek
Základní informace
Věková kategorie: | neomezená |
| Čas cvičení: | úterý 18:00-19:00 |
| Doporučený oděv: | triko, legíny, tepláky, teplé ponožky nebo měkká cvičební obuv |
| Náčiní: | na podložkách, s míčky overball gymball, gumou, na žebřinách |
| Vedoucí: | Tlapáková Eva |
Popis
Zdravotní cvičení žen a seniorek v první řadě směřuje k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů, rozhýbání "zatuhlých" kloubů, zbavuje nás špatných stereotypních návyků - např. špatného sezení a chůze. Napomáhá nám k umění relaxovat a uvědomovat si sebe sama. V nemalé míře posílí i vaši psychiku, protože se jednu hodinu věnujete plně a jenom sobě.
V dnešní uspěchané době, která se podepisuje na každém z nás, je důležité, aby si tu chvilku každý pro sebe našel. Jestli si vyberete právě zdravotní tělocvik, budeme rádi. Jedná se o cvičení, které je určené široké veřejnosti a není ohraničené věkem. V žádném případě se nejedná o rehabilitační cvičení.