Základní informace
| Věková kategorie | od 12 let neomezená, cvičení je vhodné pro začátečníky i středně pokročilé |
Čas cvičení | úterý 20:00-21:30 |
| Vedoucí | Markéta Kotková, Jarka Kudrnovská |
| Cvičitelé | Jarka Kudrnovská, Markéta Kotková, Jarka Kudrnovská, Magdalena Salavcová, Jana Zierisová, Lenka Payne, Renata Šubrtová |
Popis
Jóga je komplexní cvičení pro vlastní potěšení, udržení dobrého tělesného a duševního stavu a prodloužení života. Jedná se o ucelený přístup zahrnující správné dýchání, práci s myslí a pozorností, ale i mírumilovný životní postoj. U nás se seznámíte se staletími prověřenými jógovými technikami, které mohou zpříjemnit a obohatit život moderního Evropana třetího tisíciletí
Benefity jógy:
• Jóga zvyšuje vaši flexibilitu.
• Jóga vám pomáhá budovat sílu.
• Jóga zlepšuje držení těla.
• Jóga snižuje krevní tlak.
• Jóga vám pomůže učinit zdravější životní rozhodnutí.
• Jóga pomáhá udržovat vaše klouby zdravé.
• Jóga je silná praxe všímavosti.
• Jóga snižuje stres.
• Jóga zlepšuje dýchání.
• Jóga podporuje přirozený proces hojení vašeho těla.
Oddíl jógy je vybaven pomůckami umožňujícími cvičit v souladu s metodou slavného současného indického učitele jógy B.K.S. Iyengara, která umožňuje brát ohled na individuální zvláštnosti cvičenců a vede k rychlému pokroku, zvýšení kloubní pohyblivosti a zlepšení držení těla i k větší duševní pohodě.
