Aktuality a krátké zprávy

Zpět na stránku Muži - všestrannost

V letních měsících budeme opět pokračovat ve cvičení:
čtvrtek 9. července 18.00-19.00, bazén od 19.00 do 20.00
úterý 14. července 18.00-19.00
čtvrtek 23. července 18.00-19.00
úterý 28. července 18.00-19.00

úterý 4. srpna 18.00-19.00
čtvrtek 13. srpna 18.00-19.00
úterý 18. srpna 18.00-19.00
v týdnu od 24. srpna pouze plavání (?) (probíhají příměstské tábory)
pondělí 31. srpna 18.00-19.00 + plavání?

Srpen 2026

V Hospodářských novinách vyšel článek o cvičení vlastní vahou na workoutových hřištích. To je skvělá změna oproti trendu posiloven, ale ještě lepší než pouhé posilování je cvičení na nářadí (bradla, kruhy, hrazda). To rozvíjí nejen sílu celého těla, ale i hybnost a ladnost pohybu. A to děláme v Sokole. Navíc máte jistotu, že v Sokole jsou cvičitelé nuceni se stále vzdělávat. Např. 12. září se zúčastníme školení Kruhy a bradla pro začátečníky a pokročilé v Tyršáku.

Červenec 2026

Spojením dvou vyřazených šplhacích lan vznikl pozemní šplhací trenažér přes šířku celé tělocvičny.

Červen 2026

Poslední oficiální cvičební měsíc je pro nás plný událostí:
1. Zavěsili jsme nové šplhací lano!
A samozřejmě jsme jej i vyzkoušeli. Rozdíl je ohromný, žádná sedřená kůže a bez přírazu lze vylézt nahoru i zpět. Paráda!

2. Protahování
Sestra Míková, fyzioterapeutka a členka naší jednoty, ochotně vyslyšela naše přání a připravila pro nás lekci k protažení krku, zad a nohou. Ohlas byl takový, že chceme Zuzku požádat o pravidelné návštěvy. Ona o tom ale ještě neví..

3. Cvičit budeme opět i o prázdninách
Naše už tradiční letní cvičení proběhne i letos. Předešlé ročníky na stadionu byly loni vystřídány cvičením v tělocvičně, které hned zvedlo účast. Vedra nejsou pro každého. Cvičit budeme jednou týdně, úterý nebo čtvrtek dle dohody, od 19 hodin. Zveme, napište si o data.

4. Chystáme se na akce naší jednoty
V nějaké podobě se zúčastníme Závodů pro radost, Rakovského memoriálu i závěrečného setkání na stadionu.

5. Slavnostní otevření oválu
Nový běžecký ovál je otevřen a my jsme byli při tom.

Květen 2026

Objednali jsme nová lana! Díky tipu Pepy Kubišty z Libně jsme u Delany objednali nové šplhací lano. Náčelník Honza Štěpánek objednávku rozšířil o 10m přetahovací lano.

Obě lana na konci měsíce dorazila, zatím jsme vyzkoušeli to přetahovací. No, musíme zabrat.

Duben 2026

Obohacujeme naši činnost o přípravu na šplh. Inspirováni Patrikem Boreckým ze strašnické jednoty uvázali jsme staré lano k žebřinám, na zem položili šusťák a přitahovali se. Cvičí nejen lezec, ale i ten, kdo drží lano napjaté. Hned se objevil soutěžní duch a vznikla soutěž o co nejmenší počet přítahů. Lano touto formou zapojujeme už pravidelně.

Potřebujeme nové šplhací lano, po zkušenosti ze soutěže ve Vršovicích jsme seznali, že naše stará lana jsou nevyhovující.